Brevkasse: Type 8 og grounding
Vi har i Facebookgruppen Enneagrammet Next Level – Vi der bruger Enneagrammet, fået et godt spørgsmål fra Bettina.
Og det svarer Flemming Christensen på i podcasten.
Spørgmål til Flemming Christensen
Spørgsmålet lyder:
“Jeg vil rigtig gerne vide, hvordan jeg som type 8 kan slappe mere af – uden hele tiden at skulle være igang med alt muligt.
Findes der en god måde at grounde sig selv på – så man er til stede i sig selv?
Jeg har et meget lyst sind og gider ikke beskæftige mig med det lidt tunge og negative, så hvordan lærer jeg at give plads for de følelser også via omsorg og kærlighed?
Hvordan lærer jeg at komme i kontakt til mit højere selv, uden at blive sur og irriteret over at min krop ikke vil, som jeg vil, grundet mange og kroniske smerter dagligt?”
Kontakt til det indre
Flemming Christensen deler svaret i 3:
Man har som type 8 ikke nødvendigvis særlig meget i kontakt med sit indre, og det handler først om at komme ned i tempo.
Det er den kropslige emotionelle kontakt til mig selv, der hjælper mig som 8´er.
- Farten skal først sættes ned. For eksempel med en gåtur eller cykeltur.
- Kom lidt mere ned i hastighed.
- Mærke efter hvordan din krop har det.
- Gå på opdagelse i stemninger indeni. Er jeg i bevægelse, opstemt, sorgfuld, tom…?
- Hvilke følelser er der indeni. Undersøg det.
Lyt også: Type 8 – nu læser jeg verden
Videre arbejde med sig selv
Når du er landet i din krop, kan dette lære dig at forstå perspektivet på dig selv og det at være menneske, fortæller Flemming Christensen.
Og hvis du vil arbejde videre, så er det godt som 8´er at kigge på forholdet til indflydelse og ens ressourcer.
Spørg dig selv:
- Hvordan vil du forvalte din beslutningskraft og din evne til at have indflydelse?
- Du har også noget styrke, robusthed og mod. Hvad vil du stille op med det over for andre, hvis du altid var bevidst og selv kunne bestemme det?
- Når andre udviser handlekraft, styrke og mod overfor dig, hvordan skal de connecte med dig?
- Hvordan skal du udvise handlekraft, styrke og mod over for dig selv?
Det du undersøger kan også være andre elementer.
Det kan for eksempel være det at være ansvarsfuld, generøs og fair.
Læs mere: Type 8 interview
Hvordan vil du ære livet – og dig selv?
Så type 8 kan du nu gå videre og kigge på de store ting og spørge dig selv:
Hvis du skal ære og være ærlig overfor det mest væsentlige – at være i live, hvordan ser det så ud?
Uanset hvad du er blevet mødt med af tab, sorg og meningsløshed.
Hvis du skal skabe mening og opdage mening i mit liv, bliver du nødt til at lave nogle eksperimenter og gå ind i det med nysgerrighed og lægge vreden lidt til side og måske en følelse af at være offer bag dig.
Det handler om at ære og værdsætte livet og opdage det fantastiske, livet er.
Og vise selvomsorg og nænsomhed.
Uden at vogte dig.
Læs også: Type 8 – jeg tester din kærlighed
Lyt til hele svaret i Enneagrammet Next Level Podcast.
Hvad tager du med dig?
Vi vil som altid gerne høre dine kommentarer om episoden, og du er velkommen i gruppen Enneagrammet Next Level – Vi der bruger Enneagrammet
