Skab hverdagsritualer og mød dig selv

Hverdagsritualer

Flemming Christensen er inviteret i tv-studiet i programmet ‘EnerGitte’ med vært Gitte Koldtoft.

Vi har fået lov til at bringe et afsnit som en episode.

Denne episode er produceret fra en udsendelse fra
programserien EnerGitte på KANAL 1.

Se første del af samtalen her. 

Her er noget af det, Gitte Koldtoft og Flemming Christensen kommer ind på omkring hverdagsritualer og en praksis.

Affirmationer

Når vi vågner, er vi åbne, det er her, vi kan lave vores affirmationer, for der er vi modtagelige:

Fx kan en affirmation være: “Mit hjerte er åbent!” eller “Jeg er her!”

“Det er ok at ønske mig sund og rask.”

Intention for dagen

Det kan være godt at lave en intention for dagen.
Du kan for eksempel spørge dig selv:

Hvad er det, at dagen kalder på hos mig?

Hvad er det, jeg skal være vågen nok til at modtage?

Skal det, jeg gør i dag, ledes af frygt eller kærlighed?

Eller du kan lave en affirmation:

“Jeg er åben, jeg er villig og jeg er nysgerrig.”

Growing up eller waking up

Egoet vil gerne have dig til at være noget eller have noget.

Det fjerner os fra vores essens, mener Flemming Christensen.

“Vi skal have en praktisk tilgang til essens”.

Det skal modnes i os og motioneres.

Mød dig selv

Et hverdagsritual kan være alt fra en meditation eller havbadning til dagbogsskrivning og en gåtur uden mobil.

Det handler om at gøre det til en praksis.

Hvis du ønsker at lave et fast dagligt ritual, så skal du træne dig op til det og varme op.

Der kan være nogle ting, du altid gør, før du mediterer eller det, du skal.

Så læn dig gerne ind i – nu skal jeg møde mig selv.

Gør dig klart: Det handler ikke om at opnå noget, men om at møde sig selv.

Det kan være på puden, på græsplænen i bare tæer, vejrtrækningsøvelser …

Ritualet gør, at alt slapper af.

Når du laver et møde med skønheden, laver du et møde med dig selv.

Energitte

Tak til KANAL 1 for at vi må dele Flemming Christensens og Gitte Koldtofts snak i Energitte.

Gitte koldtoft hverdagsritualer

Hvad tager du med dig?

Vi vil som altid gerne høre dine kommentarer om episoden, og du er velkommen i gruppen Enneagrammet Next Level – Vi der bruger Enneagrammet og Lyt til Enneagrammet Next Level Podcast

Kommentarer