Hverdagspilgrim: Skal du meditere? Og friheden fra roller

Hverdagspilgrim, dag 40

Det er meget varmt, og jeg, Flemming Christensen, går på et spørgsmål fra en lytter af min podcast Hverdagspilgrim.

Spørgsmålet er, om vedkommende skal begynde at meditere.

Jeg fortæller her om min meditationspraksis. Det er en lang træning i at være med det, der er, uden at skulle handle på det.

Det er noget af det allerførste, jeg gør. Jeg går nærmest fra min seng til min pude, før der kommer argumenter for ikke at gøre det.

Lytter du til din sande stemme?

Et frirum fra mine roller

Når jeg sætter mig for at meditere, så jeg ikke far, mand, konsulent, kæreste, underviser, onkel, chef …

Jeg fortæller mig selv, at alle de roller, som venter på mig efter meditere Flemming Christensenmeditationen. Jeg siger det for at sætte mig fri.

For at få et frirum i meditationen, hvor jeg ikke skal noget, hvor der ikke forventes noget.

Hvert lille øjeblik, hvor jeg får øje på kroppen, tanken eller hovedet og er med det uden at handle på det, er for mig fundamentet for at meditere.

Hvis jeg f.eks. har ondt i knæene, men bare er med det. Eller har tankemylder og er med det. Uden at gøre noget ved det.

Om man vil meditere er op til en selv. Jeg gør det, og mange års øvelse har lært mig at blive med det, der er.

 Flemming Christensens vandring  

Enneagrammet

Flemming Christensen er ekspert i Enneagrammet og underviser ledere og erhvervsfolk gennem Think about it. Han er stifter af Enneagrammet Next Level.

 

 

Kommentarer