Om at opnå balance i tankerne

Når vi er balancerede til stede i vores hoved, så er vi åbne og nysgerrige og ikke koncentrerede.

Jeg havde engang hjernerystelse og troede, at meditation var vejen frem.

balance i tankerneMen den måde jeg gjorde det på, som var en visualisering til musik, gjorde, at jeg rent faktisk ikke mediterede.

Jeg brugte al min tankekraft.

Lige som folk, der prøver at holde tanker væk ved at koncentrere sig om at tælle og vende tilbage til start, når der kommer en tanke.

Vær med sandheden

Når vi har balance i vores hovedcenter, så har vi erfaring med vores kognitive forvrængninger.

Det er vaner, som forvrænger virkeligheden.

“Jeg får aldrig en kæreste/det her sker altid for mig”. Hvis man har en forvrænging og en overbevisning, får man jo den bekræftet.

Men at have balance i tankerne handler blandt andet om at være med den sandhed, der er lige nu og her. Og ikke at sidde fast.

Lyt til episoden: Kroppen i balance

Lyt til episoden: Følelserne i balance

 

 

 

Kommentarer